#share

Avril Lavigne - Smile(:

You know that I’m a crazy bitch
I do what I want, when I feel like it
All I wanna do is lose control
But you don’t really give a shit
Ya go with it, go with it, go with it
‘Cause you’re fuckin’ crazy
Rock n’ roll

You-ou said “hey
What’s your name?”
It took one look and
Now I’m not the same.

Yeah, you said “Hey”
And since that day,
You stole my heart and you’re the one to blame

Yeah

[chorus]
And that’s why I smile.
It’s been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly you’re all I need
The reason why,
I-i-i, I smi-i-i-ile.

Last night I blacked out, I think.
What did you, what did you put in my drink?
I remember making out and then
Oh oh
I Woke up with a new tattoo
Your name was on me and my name was on you.
I would do it all over again

You-ou said “hey (hey)
Avril Lavigne Smile lyrics found on http://www.directlyrics.com/avril-lavigne-smile-lyrics.html

What’s your name?” (what’s your name?)
It took one look and
Now I’m not the same.

Yeah, you said “Hey” (hey)
And since that day, (since that day)
You stole my heart and you’re the one to blame

[chorus]
And that’s why I smile.
It’s been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly you’re all I need
The reason why,
I-i-i, I smi-i-i-ile.
The reason why,
I-i-i, I smi-i-i-ile.

You know that I’m a crazy bitch
I do what I want, when I feel like it
All I wanna do is lose control
You know that I’m a crazy bitch
I do what I want, when I feel like it
All I wanna do is lose control

[chorus]
And that’s why I smile.
It’s been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly you’re all I need
The reason why,
I-i-i, I smi-i-i-ile.
The reason why,
I-i-i, I smi-i-i-ile

#infoblog

20 Kehebatan Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Manusia

1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian “chronobiological” menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.
2. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
8. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.
9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.
10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
11. Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh ke dua testis.
12. Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.
13. Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya.
14. Bahkan seorang peneliti di Moskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk sizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi resiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi
15. Pikiran kita yang melambat ketika lapar, ternyata menjadi lebih tajam. Secara instingtif, bukti ilmiah ini bisa diterima terkait dengan fakta bahwa dalam banyak hal, masalah lapar adalah masalah kelanjutan hidup. Jadi wajar saja, jika rasa lapar membuat pikiran semakin tajam dan kreatif. Sekelompok mahasiswa di University of Chicago diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai “remarkable”.
16. Termasuk manfaat puasa adalah mempersempit jalan aliran darah yang merupakan jalan setan pada diri anak Adam. Karena setan masuk kepada anak Adam melalui jalan aliran darah. Dengan berpuasa, maka dia aman dari gangguan setan, kekuatan nafsu syahwat dan kemarahan. Karena itu Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam menjadikan puasa sebagai benteng untuk menghalangi nafsu syahwat nikah, sehingga beliau memerintah orang yang belum mampu menikah dengan berpuasa
17. Seorang ilmuwan di bidang kejiwaan yang bernama Dr. Ehret menyatakan bahwa untuk hasil yang lebih dari sekedar manfaat fisik, yaitu agar mendapatkan manfaat mental dari aktivitas berpuasa, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari.
18. Ilmuwan psikiater lainnya yaitu Dr. E.A. Moras, mengatakan bahwa seorang pasien wanitanya telah menderita sakit mental selama lebih dari delapan bulan. Wanita itu telah berobat kesana-kemari termasuk ke para ahli saraf dengan hasil kurang memuaskan. Ia memintanya untuk berpuasa. Wanita itu mengalami perbaikan kondisi mental, dan bahkan dinyatakan sembuh setelah berpuasa selama lima minggu. Di dalam otak kita, ada sel yang disebut dengan “neuroglial cells”. Fungsinya adalah sebagai pembersih dan penyehat otak. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati atau sakit, akan “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini.
19. Sebuah tulisan penelitian yang dilakukan Dr. Ratey, seorang psikiaters dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Dr. Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yang disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yang meningkat secara konsisten dan signifikan.
20. Ilmuwan di bidang neurologi yang bernama Mark Mattson, Ph.D., seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging. Dalam hasil penelitiannya menunjukkan bahwa diet yang tepat seperti berpuasa, secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson. Hasil penelitiannya menunjukkan, bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak. 

#dearblog

Putus Cinta. HAHA

HAHA iseng ajesih nulis tema beginian. ya pengen nge-share aja aku HAHA.

jadi ceritanya gini.............
waktu itu malam hari abis buka puasa, terus tuh lagi bosen open twitter deh, terusnya orang yang aku suka (@fauziikhsann) online via web. okedeh ada temen mentionan. haha.

SEMENTARA ITU

'dia' buka dashboard-ku di tumblr. dan isinya itu pada nyindiri dia semuaaaa!!! AAAAAAH!!

STUPID ME YEAH!!

aku lupa ngapusss!! x_x jadinya akukan terima nasib aja.

*respond-nya dianya*

'sadiip gue baca tumblr lo, dan tiba tiba cemberut :('
'glekk tutup ah tumblr lo gk ada yg asik bacaannya'
'haha lo ngehina aku dibelakangku dan kirmu aku gk tau.. yaudah deh silakan hina lagi (pasrah)'


ANAK GALAU GUEEEEEEEE!!!!!!
HIKS:'

#dearblog

Ketua Osis&MPK


AKU JADI KANDIDAT OSIS TAU GAK SEHH!!!!
waktu kelas 7 itu cita-citaku nanti kelas 8. tapii, pas tau kandidatnya.......... Dafi, Zaqqi, Kyla, Tisa, sama Destifa. langsung tekecimut aku. gilaa!! pada kreatif semua anak-anaknya. lah gue? ember.

ceritanya aku jadi kandidat.........
kan waktu itu hari jumat(29-7-11) itu rapat MPK(Musyawarah Perwakilan Kelas) musyawarah itu untuk ketua kelas, wakil ketua kelas, sekertaris kelas. yang ikut osis tahun sebelumnya boleh ikut. jadi aku, kyla, dafi iseng aje ikut. nah selanjutnya pemilihan ketua, wakil, dan sekertaris MPK periode selanjutnya. ketuanya si Dafi, wakilnya si Zaqqi, dan sekertarisnya Aku-_- orang-orang gak percaya aku bisa jadi sekertaris MPK. well, anak kelas 7 yang milih aku, jadinya gitu dehh. tapi syukuri aja(:

habis itu pemilihan ketua osis. aku dafi sama zaqqi yang udah di suruh ngegantiin kakak-kakak yang jadi pengurus MPK tahun lalu. ok, pemilihan kandidat osis. kaget banget aku jadi kandidat, malah aku paling bantet+pendek+aduhhh gak tau deh gimana lagi. aku jadi malu setengah MAMPUS!!

kemaren lusa(5-8-11) orasi kandidat osis, aku yang paling gugup dan cekat cekot-_____________- well all is done(;

senin nanti(8-8-11) menjadi penentuan siapa menjadi ketua osis. aku takuttt. mudahan aku bisa maksimal(:

Quote's♥

Love is like a puzzle. When youre in love, all the pieces fit but when your heart gets broken, it takes a while to get everything back together.

girly&annoying♥

girly&annoying♥ adalah sebutanku buat sahabat-sahabatku. kylafirabiraditasehillaweldynadhadafi.

mereka adalah temen-temen seperjuanganku selama kelas 8 ini. well done, aku sering jalan bareng mereka♥ tempat yang biasa yang kita kecengin itu XXI, Mr.Pancake, dan pastinya e-walk. kita jalan kalo cowo ganteng dkk(ojidikidkk) jalan. HAHA. biar bisa ketemu gituuuuu ;;)

today(7-8-11) aku bakal jalan bareng mereka, but without Kyla,Sheilla,Dafi</3 rencananya kita bakal nonton Transformers. tapi....... mereka gak bisa ikutttt</////3 habis nonton itu langsung bukber(buka bersama) (katanya) Sheilla bakal ikut bukbernya, sayangnya kylasamadafi gak bisa ikut. hiks :'

83♥

LOL CLASS I HAVE AFTER ANTIK. AAAAA THIS CLASS IS VERYVERYVERY GOOD CLASS AFTER ANTIK!!

83♥
tira,adib,dafi,fira,upik,tiara,dita,ryan,aku,joshua,kyla,ardi,nadira,tico,sheilla,nami,risyad,stavent,septian,wibidan weldy member-nya. walasnya sih BAPAK BUDI PRASETYO gak keren banget coba. ih. tapi gakpapa yang penting anak-anaknya asik-asik. hahaha

kelasku adalah keals yang teribut di angkatanku. gak ada yang berani ngolok Pak budi gigi kuat bertraring, gak ada yang berani ketawa gak jelas di kelasnya Bu Rini selain 83♥

semogaaaaaaaaaa aja aku bisa seneng di kelasku ini. 83♥♥♥♥

PPL;)

GUYSSS!!! want know more about me?? chek it ;

Twitter
Facebook
Tumblr

first i'm bloging ;)

HEYYO GUYSSSSSS!!
first posting i'm post ;)

buat blog baru karna yang lama lupa password-nya. HAHA this is me. btw, follow blog-ku yaa. hope this better blog *dreamin' :p